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Low Maturity

Tecno Trainer Demos

Nougat

इस एप्लिकेशन के साथ आप मांसपेशियों की पहचान करना और आराम या काम करते समय इसे अनुबंधित करना सीखेंगे, पारंपरिक केगेल पद्धति के लिए लेटना आवश्यक नहीं है।

* निर्देशों का पालन करते हुए आप इसे अपने दिमाग से अनुबंधित करना सीखेंगे
*महिलाओं और पुरुषों के लिए व्यायाम
* प्रत्येक अभ्यास को समझाते हुए 3 डी एनिमेशन शामिल हैं
* साइकिल पर ध्यान केंद्रित करने के लिए ध्वनि
*मांसपेशियों की पहचान करने और उसे हिलाने के लिए 6 प्रकार के व्यायाम

दिन में 15 मिनट बिताने से आपको अपने स्वास्थ्य के लिए काफी लाभ मिलेगा।

पुरुषों के लिए व्यायाम:
* पैल्विक मांसपेशी वह वाल्व है जो रक्त प्रवाह को नियंत्रित करता है।
*मूत्र असंयम पर अधिक नियंत्रण।
* प्रोस्टेटाइटिस को रोकने में मदद करता है।
* आंदोलन के साथ कॉर्पस कोवर्नोसम की नसें निकलती हैं।
* तकनीक में महारत हासिल करने से यह आराम का सत्र बन जाता है।
* आप आराम या काम करते समय संकुचन और गति कर सकते हैं।

महिलाओं के लिए व्यायाम:
गर्भाशय, आंतों और मूत्राशय को पेल्विक फ्लोर द्वारा सहारा दिया जाता है, ये प्रसवोत्तर दर्द को कम करने के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। जब आप पेशी की पहचान करते हैं तो आप कीगल मुद्राओं के साथ लेटे बिना इसे नियंत्रित कर सकते हैं, कुंजी इसके आकार और स्थान को जानना है, फिर अपने दिमाग को प्रशिक्षित करना है।
वर्णित तकनीक के लाभ:
* आप टीवी देखते या काम करते समय मांसपेशियों को सिकोड़ सकते हैं और आराम कर सकते हैं।
* प्रत्येक सत्र आरामदेह होगा।
* इससे आपके स्वास्थ्य और स्नेह संबंधों में बहुत लाभ होगा।
* मूत्र असंयम के नियंत्रण में महान सुधार।
* पैल्विक मांसपेशी टुकड़ी को रोकता है।

पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के व्यायाम के लिए मानसिक तकनीक

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